Здоровый сон – залог продуктивности и хорошего настроения. Какие привычки улучшают качество сна, а какие приводят к бессоннице? Как наладить режим и сделать утро добрым.
ФЕВРАЛЬ
Признаки нарушения пищевого поведения
Признаки расстройств пищевого поведения или РПП (нервная анорексия, булимия, компульсивное переедание и др.). Методы работы с РПП и инструменты профилактики.
МАРТ
Остеоартрит и остеоартроз
Самые распространенные заболевания суставов: отличия остеоартрита от остеоартроза, диагностика, методы лечения и профилактики.
АПРЕЛЬ
Управление конфликтами
Как построить уважительные и перспективные отношения с людьми? Почему возникает конфликт и кто виноват? Как перевести конфликт в диалог.
МАЙ
Секреты снижения веса
Секреты «ловушек» и почему так сложно похудеть. Способы комфортного достижения идеального веса. Является ли диабет препятствием для похудения.
ИЮНЬ
Профессиональное выгорание
Признаки и симптомы профессионального выгорания, а также методы борьбы и профилактики. Отличия лени и прокрастинации от выгорания.
ИЮЛЬ
Опасности электронных сигарет
Причины популярности электронных сигарет. Разница между курением сигарет и вейпингом. Влияние электронных сигарет на организм.
АВГУСТ
ОРВИ – сам себе доктор
Самые частые ошибки при самолечении ОРВИ. Почему нельзя переносить ОРВИ «на ногах». Возможные осложнения ОРВИ. Профилактика ОРВИ.
СЕНТЯБРЬ
Вкус жизни: исследование пищевых привычек
Влияние полезных пищевых привычек на организм. Рацион питания и безопасные дозы алкогольных напитков. Движение «бодипозитив».
ОКТЯБРЬ
Профилактика рака молочной железы
Рак молочной железы является наиболее распространенным заболеванием у женщин во всем мире. Причины возникновения, ранняя диагностика и перспективы борьбы с этим опасным заболеванием.
НОЯБРЬ
Все о деформации костей стопы (Hallux valgus)
Как лечить «косточку» на стопе и почему она появляется. Можно ли обойтись без операции? Когда необходимо оперативное вмешательство. Риски, осложнения и реабилитация после операции.
ДЕКАБРЬ
Арт-терапия: терапия, доступная каждому.
Метод, основанный на идее о том, что творческое выражение может способствовать исцелению и психологическому благополучию. На мастер-классе каждый сможет создать образ своего безопасного «помогающего» пространства.